Pilates, méthode de Gasquet
Marina, diplomée d'un BPJEPS et d'un CQP animation loisirs sportifs enseigne la méthode Pilates depuis une dizaine d'année, soit dans des cours de Pilates "classiques", soit en approche corporelle pour le mouvement en danse orientale.
Elle se forme régulièrement à d'autres approches holistiques telles que le yoga, le feldenkrais, la méthode de Blandine Calais Germain et la méthode du médecin Bernadette de Gasquet.
Elle développe particulièrement les techniques de cette dernière dans ses cours.
" La méthode de Gasquet, aussi connue sous le nom de « APOR Approche Posturo Respiratoire » combine posture et respiration pour le renforcement la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps. Elle a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga française."
L'interet de cette méthode est qu'elle permet autant aux séniors de retrouver de la force et de la mobilité, qu'aux femmes enceintes et post-partum de faire du sport sans riqsue, qu'aux danseurs professionnels à continuer de progresser dans leurs disciplines.
Du débutant au confirmé, chacun y retrouve une conscience corporelle accrue, une posture améliorée, une aisance dans le mouvement, une respiration plus physiologique, le tout en prenant soin de son périnée, ses abdos et son dos